2025年11月8日上午，华中科技大学同济医学院附属协和医院研究生管理办公室的老师们齐聚一堂，在外科1号楼2楼3号会议室开展了一场以“告别过去，活在当下”为主题的团体心理辅导活动。本次活动特邀心理中心薛春艳教授担任带领人，协和医院副院长张进祥、研究生党委书记南京辉、研究生党委副书记唐亚维及研究生管理办公室全体老师共同参与。

活动现场，老师们卸下日常工作中的“坚强铠甲”，以开放、真诚的态度直面内心世界。在“告别过去”环节中，伴随着舒缓的背景音乐，大家依次分享了从医路上的难忘片段：有的老师回顾处理突发事件时的紧张与无措，有的老师倾诉疫情期间目睹生命逝去时的压抑与悲痛，也有老师谈及工作中始终秉持的冷静与细腻，以及团队所赋予的温暖力量。部分老师还提及面对生命离世时的深切悲伤与内疚，反思自身言行对事态的影响。通过深入的交流与共情，老师们深刻体悟到生命的脆弱与珍贵，不少人在分享中潸然落泪。

此次活动为研究生管理教师构建了情绪疏导的窗口，助力心理减压与创伤疗愈。研究生管理老师常年肩负科研教学服务与应对医疗突发事件的双重职责，常以“坚强管理者”的身份示人，内心积压的恐惧、悲伤与内疚难以释放。借助回顾分享与哀悼仪式，老师们得以直面心理创伤，将隐晦情绪转化为可表达的语言，在同伴共情与专业引导中实现情绪疏解，有效缓解了长期积压的心理负担，避免负面情绪持续侵蚀工作与生活。

活动中，老师们通过事件还原与感受梳理，重新建构对生命与职业的认知。大家不仅正视了生命的有限与脆弱，也更加清晰地认识到自身工作的深层意义——无论是疫情期间的坚守，还是日常管理中的细致谨慎，本质上皆源于对生命的敬畏与责任。这一认知转变，促使他们从“被动承受压力”逐步转向“主动理解职业价值”，进一步增强了职业认同与使命感。

活动还激发了团队情感的深度联结，构建起互助支持的心理网络。在倾听与分享中，老师们发现彼此处境相通、坚守相似，团队的力量与共鸣在交流中自然流淌。随后的抽卡互赠礼物环节，更将个体情感升华为集体共识。这种超越日常角色的深度互动，为今后工作中协同应对压力、共同解决问题奠定了坚实的心理基础。

在“爱自己”冥想环节中，活动跳脱出传统心理辅导聚焦问题解决的框架，将重点置于自我接纳与心灵关怀。引导老师们从过度关注他人、忽略自我的工作模式中抽离，学会觉察内心、接纳脆弱。这不仅是对当下情绪的调节，更传递了一种可持续的职业生存理念：唯有善待自己，才能以更稳定、健康的状态长期投身于医疗管理事业和医院研究生培养工作。

整场活动持续两个多小时，为长期处于高压工作环境中的老师们营造了一个安全、温暖的表达与交流空间。在专业心理引导与团队支持的共同作用下，老师们不仅释放了积压的情绪，更收获了告别过往、珍视当下的内在力量，为未来以更饱满、健康的心态投入研究生管理工作注入了新的活力。