（通讯员 徐媛）为加强学生心理健康教育，引导学生养成健康的生活习惯，2021年5月20日，我校在未来城校区经济管理学院二楼报告厅成功举办《健康生活习惯的养成》主题讲座。本次活动由学工处心理健康教育中心主办，经济管理学院学工组承办。经济管理学院徐媛老师主持本次活动，未来城校区各学院近百位学生参加了此次讲座。

本次讲座由王牮主任主讲。王牮主任是武汉市精神卫生中心精神科副主任医师、心理治疗师，擅长于精神分析、动力性心理治疗，在治疗抑郁症、焦虑症、摄食障碍等方面经验丰富。

王牮主任首先解读了健康的基本定义，即躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。接着王牮主任对健康生活方式进行了分享，从心理学专业知识出发，结合自己的生活经验，倡导同学们保持积极乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动和均衡的营养。最后王牮主任给出了养成健康生活习惯的策略，以“酒精”和“醇酒”为喻，提倡同学们摆脱多巴胺，追逐内啡肽，删繁就简，保持节制与耐心，过健康生活。

此次讲座提高了学生对健康生活重要性的认识，尤其是让更多的学生关注到心理健康在健康生活中的重要地位，并为如何养成健康生活习惯给出了切实有用的应对策略。