“筑梦青春，追梦成长”，在喜迎新中国成立70周年之际，中国地质大学（武汉）开展了为期三个半月的心理健康季系列活动。该系列活动旨在通过深入开展大学生心理健康教育，普及心理健康知识与理念，实施心理素质教育，指导学子认知自我、走出自我并突破自我，为学子健康成长保驾护航。
立体发声、多维发力，不断拓延活动影响力
为最大程度扩大活动影响力，拓展活动覆盖面，提升活动参与度，呼吁更多学子关注自身心理健康，学生心理健康中心在校学工处统一领导下，提前谋划、通力协作，搭建线上线下立体发声平台，积极营造心理健康教育的良好氛围。
学生心理健康教育中心联合地大心理健康协会面向全校学生征文，制作并印发《心宇》报刊，集中面向大学生广泛传播心理健康科学知识。活动期间，大学生心理协会在我校人流密集处摆放宣传板，发放宣传手册，向来往同学宣讲活动相关信息，扩大活动影响。学生心理健康教育中心通过官方微信号、官方QQ等新媒体平台，同步介绍活动开展情况、及时推送优秀特色活动成果，开辟“读者来信”板块，接收读者来稿，不断加强与学生互动，力求做到活动前有声音，活动中有报道、活动后有影响。其中，在原创心理漫画大赛活动网络投票环节中，短短48个小时就收到了一万多人次的投票。
本届心理健康季系列活动于3月拉开序幕，一直持续至6月初正式结束，包括心理知识系列讲座、读书沙龙、原创漫画大赛、素质拓展、心理趣味运动会等活动形式。
聆听，在系列讲座中认知自我
正确认知自我是实现心理健康的重要前提。为指导广大学子正确认知自我、理性看待心理问题、提升识别和应对心理健康问题的能力，学工处有效配置和科学整合学校教育资源，面向广大师生开展了以大学生心理健康辅导为主题的系列讲座。
3月8日上午，心理中心邀请了华中师范大学心理学院吴才智博士，面向全体专兼职辅导员，举办以“自杀的现场干预与自杀涟漪效应预防”为主题的讲座。4月11日晚上，心理中心邀请了武汉理工大学心理健康中心副主任、副教授梁宇颂老师，举办了以《快乐其实很简单——大学生情绪管理》为主题的讲座。4月18日上午，心理中心邀请了中南民族大学教育学院田晓红教授，举行了“谈心谈话的心理学态度与技巧”的专题讲座活动。4月25日下午，心理中心邀请了武汉市心理医院院长李毅教授，举办了“大学生常见心理疾病识别与应对”为主题的心理健康知识专题讲座活动。
通过丰富多彩的系列讲座，同学们掌握了心理健康常识，能够主动正视自己的压力和不良情绪，积极寻找正确的方法面对压力，积极调节和管理不良情绪，积极进行自我疏导，为保持心理健康打下了坚实基础。
对话，在分享交流中走出自我
敞开心扉、走出自我，与朋友适时表达自己的情绪和情感有助于缓解自身压力，增进他人对自己的了解。
开展多场心理健康沙龙。活动主题紧扣当今大学生人际关系的发展，包括“读懂你我”、“用心沟通”、“关爱你我他”，吸引了各个学院学生的参与。在学生心理健康教育中心咨询员的引导下，大家畅谈当今大学生面临的心理困惑，一起探索自我、分享自我。
举办“心悦书籍，书润心”主题读书分享会。来自各个学院的一百多位学生参加了此次主题分享会。读书会上，实习咨询员挑选出一些经典的心理学书籍，组织同学一起阅读，在阅读之后，结合自己经历，分享心灵感悟，在场同学们纷纷表示获益匪浅。
首办原创漫画大赛。学生心理健康教育中心联合艺术与传媒学院举办原创心理漫画大赛，大赛收到来自各个学院的诸多精彩作品，主题贴近大学生生活，包括学业压力、爱情、交际恐惧、抑郁症、人格分裂、自我成长等。
行动，在户外运动中突破自我
运动，是预防和治愈心理疾病的良药。为鼓励更多学子走下网络、走出宿舍、走向操场，感受运动魅力，心理中心组织了户外素质拓展、户外团体辅导、户外趣味心理运动会，广大学子积极参加，在户外行动中完成了自我突破。
开展心理素质拓展训练。活动分为自我挑战、团体协作、自信构建、分享交流等四个板块。来自资源学院、自动化学院、地学院的12个小组参加了本次素质拓展，同学们团结合作、相互配合、积极沟通，在游戏中提升心理素质。
开展应对能力培训。我校本科生、研究生一百余人参加了“情绪管理”“时间是金”“重建信任”等心理团体辅导，学会自我激励、追梦成长。
举办趣味心理运动会。此次运动会包括团体项目和个人项目，来自各学院的十支参赛队伍及个人在赛场上大展身手，观众的欢呼声、鼓掌声不绝于耳。每位参赛队员都积极融入其中，在比赛中收获了成功的喜悦，把比赛的气氛推到最高潮，充分展示了学生们相助相伴、相互信任、努力拼搏、迎难而上的青春风采。
本次系列活动以解决学生心理问题、帮助学生健康成长、全面发展为目的，学生在参与活动的过程中提升了对心理健康的认识，树立了积极发展理念，同时将各种心理健康理论落实到实践，身体力行地践行了现代心理健康的文明理念。
“3•25--5•25”大学生心理健康活动季于6月初正式落下帷幕，但大学生心理健康问题仍是不容忽视的，我校将开展大学生心理健康教育月活动与学校育人工作充分结合，加强人文关怀和心理疏导，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，将“关心学生、关爱学生”落到实处，打造师生幸福的和谐校园。
